728x90 반응형 자기관리1 나만의 하루 루틴 만들기 – 요즘 내가 아침마다 하는 3가지 습관 안녕하세요! 잡덕의 아지트입니다! 하루가 너무 정신없고, 머릿속이 복잡하게 느껴질 때가 있죠.저는 그럴수록 ‘아침’에 나만의 리듬을 만드는 게 정말 중요하다고 느껴요.딱 몇 가지 작은 습관만 꾸준히 해도 하루가 덜 흔들리고,어쩐지 기분이 더 단단해지더라고요. 오늘은 요즘 제가 매일 아침마다 하는 소소한 루틴 3가지를 공유해볼게요.누구나 따라 하기 쉽고, 꾸준히 하면 분명 변화가 느껴질 거예요 :)☕ 1. ‘물+커피’ 리듬으로 하루 시작하기🚿 아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔 → 커피는 그 후에 예전엔 눈 뜨자마자 커피부터 마셨는데,지금은 물 먼저 마시고, 몸이 깨어난 다음 커피를 마셔요.이 리듬 하나 바꿨을 뿐인데 소화도 잘 되고, 속도 편해졌어요.“커피도 좋지만, 내 몸이 더 좋아하는 순서를 따르.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
