나는 생각이 너무 많아: 생존편｜생각이 많아 더 힘든 나를 위한 심리 생존 전략

안녕하세요! 잡덕의 아지트입니다 :)

 

생각이 너무 많아서 밤새 잠을 설치고, 직장에서도 인간관계에서도 늘 조심하며 살아가는 분이라면,

이 책을 주목해 주세요.

 

오늘 소개할 책은 크리스텔 프티콜랭의 『나는 생각이 너무 많아: 생존편』입니다.

 

개인적으로 전작 『나는 생각이 너무 많아』도 인상 깊게 읽었지만,

이번 생존편은 훨씬 더 실질적인 위로와 해법을 담고 있어 꼭 추천드리고 싶었어요.

 

이 책은 단순한 심리 치유가 아닌, 생각이 많은 사람의 삶 전체를 위한 맞춤 전략서에 가깝습니다.

---

생각이 많은 사람들을 위한 맞춤형 심리 처방

책에서는 생각이 많은 사람들을 '정신적 과잉 활동인'이라고 부릅니다.
이들에게는 공통적인 특성이 있다고 해요.

• 예민한 감각
• 감정의 롤러코스터
• 끊임없이 생각이 꼬리를 무는 사고 방식
• 그리고 자주 듣는 말 “넌 너무 예민해”, “생각 좀 그만해”

읽다 보면, 마치 제 안에 숨어 있던 감정을 작가가 대신 써 내려간 것 같았어요.
특히 다음 문장을 읽을 때는 저도 모르게 '헉' 소리가 나왔습니다.

 

“남의 옷에 묻은 얼룩까지 신경 쓰이고, 아주 사소한 말투에도 상처받는 당신.
이제 그 예민함은 당신의 무기가 될 수 있어요.”

 

---

📖 인상 깊었던 문장들

책 속 문장들이 하나같이 현실적이면서도 뼈를 때리는데요, 그중에서도 잊히지 않는 문장들이 있어요.

“진짜 능력자는 회사의 골칫거리다. 경주마가 개썰매 팀에 섞인 꼴이다.”
– 직장인이라면 뜨끔할 만한 통찰

“내가 정말 아끼는 친구가 지금의 연애를 하고 있다면, 난 뭐라고 조언할까?”
– 자존감이 낮아 잘못된 관계를 유지하는 사람에게 필요한 질문

“겸손도 지나치면 병이다. 칭찬을 받을 때는 ‘고맙습니다’라고 연습하라.”
– 저도 무심코 “에이 별 거 아니에요”로 넘기곤 했던 걸 반성하게 되었어요

 

생각이 많은 사람들에게 세상은 너무나 예민하고 복잡하죠.

하지만 이 책은 말합니다. “그 예민함이 바로 당신의 특별한 능력이다”라고.

---

이런 분께 추천드려요

✔ ‘생각이 많다’는 말에 상처받은 분
✔ 예민함 때문에 인간관계가 어려운 분
✔ 직장에서 눈치 보느라 지친 분
✔ 연애에서 늘 상처받는 분
✔ 자존감이 낮아 스스로를 자꾸 깎아내리는 분

 

저는 특히 '일도 연애도 자꾸만 실패하는 이유'를 다룬 3부가 가장 와닿았어요.

실력은 충분한데 괜히 위축되고, ‘사람들이 날 싫어할지도 모른다’는 불안감에 움츠러드는 제 모습이 겹쳐 보이더라고요.

 

---

👉 이런 글도 함께 보면 좋아요!

• 철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가 리뷰
• 『고요할수록 밝아지는 것들』 혜민스님 에세이 리뷰

---

한 줄 요약

생각이 많아서 힘든 게 아니라,
생각을 너무 억누르며 살아왔기 때문에 힘들었던 건 아닐까요?

 

생각이 많다는 건, 곧 깊게 느끼고 섬세하게 살아간다는 것이라는 사실을 잊지 마세요.

 

 

 

이 아지트가 여러분에게 작은 위로와 따뜻한 동행이 되었으면 좋겠습니다.

함께 성장하고 배우는 즐거운 여정이 되길 바라며 오늘도 행복한 하루 보내세요.

 

 

 

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."